[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Sektion“ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_row _builder_version=“3.25″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n
\u00dcbersetzt hei\u00dft Ayurveda das Wissen oder die Wissenschaft vom Leben. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit, der alten indischen Sprache und setzt sich aus den Silben \u201cAyus\u201d und \u201cVeda\u201d zusammen: Ayus bedeutet Leben, Veda Wissenschaft oder Weisheit. Die jahrtausende alte Wissenschaft ist das \u00e4lteste uns \u00fcberlieferte Medizinsystem, das uns typgerechte Anleitungen f\u00fcr eine ausgeglichene Lebensweise an die Hand gibt. In der ayurvedischen Lehre geht es darum, Ausgleich zu schaffen und K\u00f6rper und Geist in Balance zu bringen, und zwar mit dem Ziel, ein gesundes und zufriedenes Leben zu f\u00fchren. <\/strong><\/p>\n Ayurveda ist ein ganzheitliches System, das die Gesundheit f\u00f6rdern und Krankheiten lindern will. Um das k\u00f6rperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern, setzt die Heilkunde des Ayurveda umfassend an und betrachtet das Zusammenwirken von K\u00f6rper, Geist und Seele. Das hei\u00dft, es werden neben medizinischen Aspekten auch spirituelle, philosophische, energetische, astrologische und \u00f6kologische Aspekte einbezogen. \u00a0<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22″][et_pb_row admin_label=“Zeile“ _builder_version=“3.29.3″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n Ein Grundprinzip im Ayurveda sind die f\u00fcnf Elemente \u00c4ther, Luft, Wasser, Feuer und Erde, die unsere Natur, unsere Erde und uns formen. Dabei sind jedem Element spezielle Eigenschaften zugeschrieben, die wir alle in ihrer Gesamtheit ben\u00f6tigen.\u00a0 Aus diesen Elementen leitet die ayurvedische Lehre drei Bio-Energien oder Grundkonstitutionen ab, n\u00e4mlich die Doshas Vata, Pitta und Kapha, die die drei Grundprinzipien Bewegung, Ver\u00e4nderung und Stabilit\u00e4t abbilden: Vata spiegelt unser Bewegungs- und Dynamikprinzip, Pitta steht f\u00fcr unser Stoffwechsel- und Transformationsprinzip und Kapha f\u00fcr unser Struktur- und Stabilit\u00e4tsprinzip.<\/p>\n Ziel der ayurvedischen Lebensf\u00fchrung ist es, die drei Doshas zu balancieren, wobei die meisten Menschen ein dominantes Dosha oder eine dominierende Konstellation aus zwei Doshas haben, die die Person, die Vorlieben, das Temperament und die ideale Ern\u00e4hrung wesentlich bestimmen. Dass wir doch alle einzigartig sind, sieht der Ayurveda darin begr\u00fcndet, dass die drei Doshas bei jedem von uns in etwas anderen Konstellationen und Auspr\u00e4gungen auftreten, was uns schlussendlich zu den Individuen macht, die wir sind.<\/p>\n Und genau darauf geht die ayurvedische Lebensf\u00fchrung ein: sie sieht die uniquen Eigenschaften jedes Einzelnen und arbeitet sowohl kurativ als auch pr\u00e4ventiv mit genau diesen. Ayurveda nutzt die Natur als Medizin und schafft mithilfe von Lebensmitteln, Gew\u00fcrzen, Heilkr\u00e4utern, Anwendungen, K\u00f6rperarbeit und dazugeh\u00f6renden Ritualen die Voraussetzung, die Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.<\/p>\n Krankheit ist im Ayurveda ein Zustand, indem Dysbalancen im Organismus, in den Doshas vorliegen. Diese gilt es auszugleichen, denn gesund zu sein bedeutet im Ayurvedischen, im Einklang mit der Natur zu leben und ein Dosha-Gleichgewicht erreicht zu haben, das der individuellen Konstitution entspricht.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/ashoka-ayurveda.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_7337.jpg“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.2.2″ always_center_on_mobile=“on“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22″][et_pb_row admin_label=“Zeile“ _builder_version=“3.29.3″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″ height=“8px“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n Es gibt ein sehr eindr\u00fcckliches Bild, das das Prinzip des Ayurveda sehr einfach beschreibt: Stellen Sie sich eine Schaukel vor: Im ausgeglichenen Zustand h\u00e4ngt sie einfach in der Mitte. Ist sie in Bewegung – wozu sie gemacht wurde – schwingt sie vor und zur\u00fcck. \u00c4ndern sich verschiedene Faktoren wie Wind, Energie, die man durch aktive Bewegung zuf\u00fchrt oder durch Bremsen wegnimmt, reagiert die Schaukel unmittelbar.<\/p>\n Auch wir unterliegen st\u00e4ndigen Einfl\u00fcssen, die sich auf uns auswirken, wie zum Beispiel unsere Ern\u00e4hrung, unser Tagesrhythmus, unser soziales Umfeld und unser Lebensstil im gesamten. Nicht selten entsprechen einige dieser Faktoren nicht ganz unseren nat\u00fcrlich angelegten idealen Bedingungen, was dann dazu f\u00fchrt, dass wir aus der Balance geraten. Das geht meist eine Weile gut, weil wir instinktiv versuchen, St\u00f6rungen auszugleichen. Auf lange Sicht, funktioniert das meist nicht ohne Konsequenzen.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/ashoka-ayurveda.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MS1_2561.jpg“ align_tablet=“center“ align_phone=““ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.2.2″ always_center_on_mobile=“on“][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=“Text“ _builder_version=“4.2.2″]<\/p>\n Wenn wir zur\u00fcck zum Bild der Schaukel gehen und uns vorstellen, dass einseitig zu viel Kraft in das Schaukeln gegeben wird, kommt die Schaukel ins Trudeln oder \u00fcberschl\u00e4gt sich. Nach der ayurvedischen Lebensweise ist es also wichtig, unserer Konstitution entsprechend zu leben, uns von Lebensmitteln zu ern\u00e4hren, die wir lieben, um etwas f\u00fcr unsere St\u00e4rken und Talente zu tun, dabei allerdings Mass zu halten, um das Entstehen eines Ungleichgewichts vorzubeugen. Rituale und Regelm\u00e4\u00dfigkeiten spielen dabei auch hier eine gro\u00dfe Rolle, \u00e4hnlich wie die Beachtung der sogenannten zirkadianen Uhr. Es gibt inzwischen viele Nachweise, dass sich Tag-und Nacht-Rhythmen bzw. Hell- und Dunkel-Zyklen sowie Saisonalit\u00e4ten auf Abl\u00e4ufe im K\u00f6rper auswirken. Denken wir an Naturv\u00f6lker, sehen wir, dass diese ihre Tage weitgehend entlang des Sonnenauf- und untergangs gestalten, sich von saisonalen und regionalen Lebensmitteln ern\u00e4hren und sich in der Regel guter Gesundheit erfreuen.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\nIm Einklang mit der Natur\u00a0<\/h2>\n
Rhytmen, Rituale & Regelm\u00e4\u00dfigkeiten\u00a0<\/h2>\n